Mám poměrně velkou bylinkovou zahradu a ráda dochucuji všechna jídla tzv čerstvý. Tyto rostliny nejen posilují chuť našeho jídla, ale mají také spoustu zdravotních výhod.
Na co si dát pozor
Je však třeba si uvědomit, že v bylinách je také mnoho nebezpečných chemických sloučenin. Proto jsem se během těhotenství vyhýbal čajům a bylinkovým pilulkám. Četl jsem, že například podběl a kostival obsahují sloučeniny, které mohou způsobit vývojové vady dítěte.
Mnoho bylin také obsahuje steroidy, které nepříznivě ovlivňují vývoj plodu nebo kojeného dítěte. Kdyby se mému malému něco stalo, nikdy bych si to neodpustil.
Co se může a nemůže jíst?
Proto, když jste těhotná, je lepší vysadit většinu bylin, protože mohou mít podobné účinky jako užívání silných léků. Zcela bezpečné jsou: petržel, kopr, pažitka a bazalka .
Ale již tak populární bylinky jako máta nebo tymián se nedoporučují pro těhotné ženy a malé děti a šalvěj a řebříček mohou způsobit kontrakce dělohy. Jedná se o bylinky, které by měl každý používat s velkou opatrností.
Doporučuji pomerančový éterický olej všem budoucím matkám . Několik jeho kapek na vodu ohřátou ve speciálním krbu pro aromaterapii zlepšuje pohodu a účinně předchází nevolnosti.
Čerstvý zázvor v malém množství je také velmi dobrý . Rozdrťte plátky zázvoru a vytlačte šťávu a přidejte ji do čaje (nejlépe zeleného). Nebo můžete jen trochu zázvoru rozmačkat přímo do nápoje. Zdravím všechny „velké břicho“!
Joanna Kuśnierz
Varování! Byliny jsou také drogy!
Ve stravě těhotných žen a malých dětí stojí za to vyhnout se velkému množství: libečky, senny, rozmarýnu, angeliky, kostivalu, brutnáku lékařského a pelyňku. Nepoužívejte také éterické oleje z: šalvěje, myrhy, yzopu, máty, fenyklu, růží, rozmarýnu a majoránky.
