Aromaterapie opravdu funguje. Potvrzují to nejen četné domácí zkušenosti, ale především roky prováděný vědecký výzkum. Když vdechujeme pach, informace o něm jsou zachyceny nervovými buňkami v nose a poté přeneseny přímo do mozku. Děje se to za zlomek sekundy a zcela mimo naše vědomí.
Vůně spouští řadu neurochemických procesů, které uvolňují sedativní serotonin, analgetický encefalin a stimulující norepinefrin. Experimenty prováděné na dobrovolnících ukazují, že éterické citrusové oleje zlepšují koncentraci a vnímavost. Heřmánek a levandule mají zase uklidňující účinek.
Na berlínské klinice Charité v současné době probíhá výzkum účinků mátového oleje na léčbu bolestí hlavy u dětí školního věku. Účinek máty peprné aplikovaný na spánky a víčka byl srovnatelný s účinkem tradičního analgetika, ale nezpůsobil nežádoucí vedlejší účinky na játra a ledviny.
Když se jedná o pachy, naše smysly nejsou oklamány. Bylo zjištěno, že mátový olej (a další syntetické příchutě) získaný v laboratorních podmínkách nemá žádnou léčivou sílu a co je horší, může být zdraví škodlivý. Pokud jsou originální éterické oleje z důvodu úspory peněz smíchány s umělými, je účinek oleje slabší a někdy se také mění.
Pachy obecně považované za nepříjemné nemají šanci na příznivý účinek. Je zajímavé, že ženy mají v tomto ohledu citlivější čich než muži. Vůně šalvěje clary, popsané jako teplá, sladká a ořechová, je někdy některými ženami vnímána jako silná, až naléhavá.
Pokud se to někomu nelíbí, nebude to fungovat jako stimulátor kreativity a udržení nervů pod kontrolou. Příjem vůní závisí také na osobních zkušenostech a vzpomínkách na konkrétní situace z minulosti, takže před nákupem rostlin (pro pěstování zahrady nebo kytice) stojí za to znát jejich vůni.
Znalci vůně doporučují začít s jedinou vůní. Na začátku by měly být vonné látky používány s mírou a ve zředěné formě - například několik kapek růžového oleje nebo levandulové esence, které mají uklidňující účinek, by mělo být přidáno do misky s vodou zahřátou ve vonné lampě.
Při katarech horních cest dýchacích a kašli se doporučují tradiční inhalace tymiánu nebo myrtového oleje. Za tímto účelem vložte 3–5 kapek aroma do misky s horkou vodou a vdechněte odpařující se vodu. Klobása s přídavkem heřmánkového oleje zase pokožku čistí, zvlhčuje a vyhlazuje jemné vrásky.
Obklady namočené v teplém bazalkovém oleji pomáhají uklidnit křeče v břiše. Jasmínový olej v množství 10-15 kapek smíchaný s trochou krému a přidaný do koupele dodává pokožce výjimečnou hladkost. Mandlový olej smíchaný s včelím voskem a několika kapkami oleje z citrónového balzámu je vhodný pro mast uvolňující svaly. Esence máty a rozmarýnu pomáhají udržovat vaši mysl ostrou. Olej a pomerančová voda osvěžují a snižují pocit únavy, proto se doporučují na cesty. Podobný účinek má i použití levandulové vody.
