Když cítíme příjemnou vůni, okamžitě se cítíme lépe, aniž bychom věděli proč. Je to díky principům aromaterapie. Nejlepších výsledků dosáhnete vdechováním přírodních olejů. Syntetické oleje obsahují pouze malou část biochemických látek obsažených v přírodních produktech.
Vonné oleje lze použít různými způsoby. Jsou vštípeny např. pro speciální ohřívače v množství 5 kapek na 50 ml vody. Olej by neměl být zahříván déle než 30 minut. Delší vdechování vůní může být škodlivé. Do koupele lze přidávat také oleje, pak je jejich působení účinnější, protože jsou absorbovány nejen dýchacími cestami, ale také pokožkou.
Po náročném dni vám pomůže koupel připravená z pelargónového oleje smíchaného s několika kapkami pomerančového a růžového oleje. Taková koupel by se neměla užívat déle než 20 minut. Během masáže lze použít oleje. Protože některé z nich dráždí pokožku, měly by být před použitím smíchány se základním olejem. Masáž se směsí 10 kapek rozmarýnového oleje, 9 kapek jalovcového oleje, 6 kapek oleje z citronové trávy a 50 ml mandlového oleje je vhodná pro bolavé klouby.
Ke stimulaci oběhu použijte směs 50 ml mandlového oleje, 4 kapky pomeranče, 2 kapky růže a 10 kapek růžového dřeva (růže a palisandr nejsou botanicky příbuzné, mají podobnou příjemnou vůni). Esenciální oleje by měly být skladovány v těsně uzavřených nádobách z tmavého skla, mimo zdroje tepla.
