Byliny pro snížení hladiny cholesterolu
Byliny ke snížení hladiny cholesterolu jsou vynikající alternativou k tradičním lékům užívaným lidmi s vysokým cholesterolem nebo problémy s oběhovým systémem. Byliny na cholesterol lze preventivně používat u rizikových osob, v časných stádiích onemocnění a v závažnějších případech jako doplněk farmakologické léčby. Zde je 6 nejlepších bylin na snížení cholesterolu a dva skvělé čajové recepty z bylin na snížení cholesterolu !
Byliny ke snížení hladiny cholesterolu - česnek a zázvor
V případě vysokého cholesterolu je kromě správné stravy a vyhýbání se potravinám, které zvyšují hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi, důležité užívat antioxidanty a ochranné látky, aby se zabránilo zánětu. Jedná se o látky, které chrání tělo a chrání ho před agresivním kyslíkem. Mezi tyto látky patří mimo jiné. v artyčoky, česnek, listy vinné révy, jitrocel psyllium, borůvka. Mezi bylinami na snižování cholesterolu najdeme spolehlivou šestku, která ve svém složení obsahuje látky potřebné v boji proti špatnému cholesterolu!
Nejlepší bylinky ke snížení hladiny cholesterolu
1.
Semena pískavice řecké v bylinném lékařství se semena pískavice řecké používají od nepaměti. Dlouhodobé používání pískavice mouky (25 g denně) může snížit hladinu cholesterolu až o 25% . Podobně působivý výsledek lze dosáhnout pouze použitím syntetických drog.
Pískavici řeckou lze pěstovat na zahradě jako jednoletou rostlinu. Semena této byliny snižující hladinu cholesterolu se vysévají v dubnu na dobře slunečné místo. Na začátku podzimu bude rostlina schopna sklízet plody - lusky, z nichž každá bude obsahovat 12–20 cenných semen pískavice.
2. Vojtěška.
Prášek ze semen vojtěšky snižuje hladinu cholesterolu (až o 20%) díky obsahu saponinů. Mají schopnost kombinovat s cholesterolem, takže není absorbován ve střevech, ale odstraněn z těla. Vojtěška, stejně jako pískavice řecká, se pěstuje z výsevu semen ve druhé polovině dubna. Klíčí nejlépe, když je půda vlhká.
3. Kurkuma a jávská kurkuma
Jedná se o bylinky ke snížení hladiny cholesteroluze kterého se získává koření zvané kurkuma. Vyznačuje se intenzivně žlutou barvou a je jednou ze složek populárního kari prášku. Nedávný vědecký výzkum ukázal, že kurkuma nejen snižuje hladinu cholesterolu, ale také snižuje aterosklerotický plak, což vede k lepšímu průtoku krve koronárními tepnami. Je zajímavé, že si tuto rostlinu můžeme pěstovat i sami, na jaře vysazujeme do květináče cibulky kurkumy. Můžete je nechat doma nebo je v létě vyvézt na zahradu. Cibule se prodávají v zahradních prodejnách jako okrasné rostliny - kvetou pěkně od května do června.
4. Česnek
Česnek je oblíbená rostlina pěstovaná v domácích zahradách a přidělování. Česnekový éterický olej s charakteristickou štiplavou vůní obsahuje alicin, sloučeninu, která působí proti mnoha bakteriím a houbám. Tato sloučenina snižuje hladinu cholesterolu a krevního tlaku , což je nesmírně důležité při antiaterosklerotické terapii. Rozdrcené stroužky česneku v octové marinádě, přidané do salátů nebo jiných pokrmů, také účinně posilují imunitní systém a zabraňují infekcím.
5. Léčivý zázvor
Kořen nebo oddenek léčivého zázvoru snižuje hladinu cholesterolu a urychluje krevní oběh . Doporučuje se užívat zázvorovou tinkturu třikrát denně na 1 ml (20 kapek), aby se zlepšil krevní oběh.
Můžeme pěstovat zázvor vysazením fragmentů rozděleného oddenku do květináče. Můžete použít čerstvé oddenky zakoupené jako jídlo, pokud neobsahují známky hniloby nebo hniloby. Před výsadbou by měly být rozdělené oddenky několik hodin sušeny a poté umístěny do vzdušné, úrodné půdy. Měly by být opatřeny teplotou 20-25 ° C, nezapomeňte zalévat a nejlépe pokrýt nádobu fólií, aby byla udržována vysoká vlhkost. Jakmile se začnou objevovat výhonky, odstraňte fólii, k čemuž obvykle dochází po 4–6 týdnech.
6. Artyčok
Listy artyčoku obsahují deriváty kyseliny dicava chinové, díky nimž můžete výrazně snížit hladinu cholesterolu (dokonce o 15%!) A triglyceridů. Příprava artyčoku je velmi jednoduchá, stačí pár minut dusit několik listů artyčoku a odvar pravidelně pít. Vzhledem k hořké chuti doporučujeme pít studené. Společný artyčok se pěstuje ze sazenic připravených ve vyhřívané fóliové tunelu nebo ve skleníku.
Bylinné čaje ke snížení hladiny cholesterolu
1. Anticholesterol bylinný čaj z hlohu, lípy, kopřivy a motherwort
V s cílem snížit hladinu cholesterolu v krvi, to stojí za pití směs bylin ve formě infuze obsahující Plody hlohu, Linden květiny, kopřivy a pelyňku. Doporučuje se vypít 600 ml infuze denně. Lipové květy a matka mají relaxační účinek a samotná lipa navíc snižuje hladinu cholesterolu. Kopřiva posiluje celé tělo, zejména blahodárně působí na krev. Nalijte asi 20 g směsi sušených bylin s asi 600 ml vroucí vody, nechejte zovřít a přeceďte. Abychom to ulehčili a čaj osladili medem, můžeme použít sítko.
2. Anticholesterolový bylinkový čaj z artyčoku a lopuchu
K přípravě tohoto čaje budeme potřebovat listy artyčoku a větší listy lopuchu, každý po 25 g. 2 čajové lžičky bylinné směsi nalijte do šálku, zalijte vroucí vodou, nechejte několik minut vařit, přeceďte a vypijte nálev.
MSc. Joanna Białowąs
