3 nejzdravější ovoce na světě, které musíte mít ve své zahradě!
Nejzdravější ovoce na světě poskytuje řadu vitamínů, minerálů a dalších látek, které mají příznivý vliv na naše zdraví. Jejich konzumace zlepšuje fungování našeho těla a mysli a usnadňuje dosažení úspěchu v životě. Důležité je, že tyto mimořádně zdravé plody lze pěstovat sami , a to tak, aby byly plně cenné a bez chemických přísad. Zde jsou 3 nejzdravější ovoce na světě, které musíte mít ve své zahradě !
3 nejzdravější ovoce na světě, které musíte mít ve své zahradě!
Výběr nejzdravějšího ovoce na světě vhodného pro pěstování na zahradě pro nás učinila paní Joanna Białowąs, absolventka zahradnické a krajinářské architektury, která vede tým zahradního centra a pomáhá klientům s úpravou a péčí o jejich zelené plochy. Autor mnoha zajímavých článků pro našeho průvodce a odborník na zahradnickém fóru.
1. Nejzdravější ovoce na světě - goji
Podle názoru odborníků a podle většiny studií je rostlinou s nejzdravějším ovocem na světě , která je zároveň vhodná pro pěstování zahrady v našem podnebí, bobule goji nebo Lycium barbarum. Goji bobule je keř, který dorůstá až do výšky 3 m, s trny pokrytými stonky. Kvete na přelomu srpna a září a ovoce přináší koncem října.
Bobule goji, považované za nejzdravější ovoce na světě, jsou červené, podlouhlé a velmi jemné , takže je nejlepší je sbírat stopkami, aby nedošlo k jejich poškození. Chutnají jako brusinky, ale jsou méně sladké a chutnější.
Ve 100 gramech těchto zdravých bobulí je až 2500 mg vitaminu C, což řadí ovoce goji na třetí místo na světě mezi nejbohatší přírodní zdroje tohoto vitaminu. Kromě toho jsou plody goji bohaté na karotenoidové antioxidanty a minerály, jako je železo, vápník, zinek a selen. Plody goji jsou považovány za nejzdravější ovoce na světě, protože posilují imunitní systém těla, mají pozitivní vliv na játra, ledviny, klouby, zrak, regulují krevní tlak, chrání před rakovinou a zlepšují pohodu.
Bobule Gojii - čerstvé a sušené
Pěstování goji bobulí v zahradě je snadné. Rostlina je nenáročná a dobře roste i ve špatné půdě. Má rád slunečné stanoviště a v takové poloze produkuje to nejlepší ovoce. Začíná plodit za 1-2 roky po výsadbě. Bobule Goji je mrazuvzdorná a odolná vůči suchu, proto je to jedno z nejzdravějších plodů na světě, které se rozhodně vyplatí mít ve své zahradě !
2. Čínské citrusové plody
Čínský citron (Schisandra chinensis) je okrasná réva s lahodným a jedním z nejzdravějších plodů ! Šťáva z citronové šťávy obsahuje cukry, organické kyseliny a vitamin C. Suchá semena naproti tomu obsahují tonické látky. Ovoce čínského citroníku si zaslouží jméno nejzdravějšího ovoce na světě , protože ho lze použít při stavech fyzické a psychické únavy, chrání játra a urychluje jeho regeneraci. Kromě toho plody čínské Schisandra snižují vysoký cholesterol, mají antialergické a - hlavně - protirakovinné vlastnosti!
Čínské citrusové plody
Obr. depositphotos.com
Pěstování Schisandry v zahradě je snadné a bezproblémové, což z ní dělá mimořádně atraktivní rostlinu. Tento horolezec má rád slunečné až mírně zastíněné místo. Upřednostňuje úrodnou, dobře odvodněnou, vlhkou půdu, od mírně kyselé po neutrální. Schisandra netoleruje suchou půdu chudou na živiny. V naší zahradě se bude dobře aklimatizovat, protože je plně mrazuvzdorná. Čínský citron vyžaduje podpěry, na které může lézt, zatímco roste.
Pro získání výjimečně zdravého čínského ovoce Schisandra je třeba vysazovat vzorky mužského a ženského pohlaví. Ze samičích květů se vyvíjejí šťavnaté bobule připomínající šarlatově červenou papriku. Plody se objevují v období od srpna do září, obvykle 4–6 let po výsadbě.
3. Borůvkové borůvky
Highbush borůvka, známá také jako highbush borůvka, si zaslouží být nazývána rostlinou s nejzdravějším ovocem na světě , protože kromě velmi dobré chuti se její bobule vyznačují řadou nutričních hodnot podporujících fungování lidského těla. Obsahují antokyanové pigmenty, pektiny, cukry, vitamíny A, B1, C a PP. Používají se jako protizánětlivé léky, které posilují krevní cévy a regulují periferní oběh. Plody borůvek Highbush doplňují nedostatky vitamínů a mikroživin , mají příznivý účinek na střeva, snižují hladinu „špatného“ cholesterolu. Toto jedno z nejzdravějších druhů ovoce na světě má také známé protirakovinné vlastnosti .
Americké borůvkové ovoce
Obr. depositphotos.com
Pokud chcete ve své zahradě pěstovat borůvky a sami si získávat její nádherné plody, postarejte se o slunnou, teplou a klidnou polohu a kyselou, neustále vlhkou půdu. Vlhkost v půdě dodáte provedením úpravy mulče. Toto ošetření se nejlépe provádí borovou kůrou, která má navíc okyselující vlastnosti. Hrubě mletá kůra udrží substrát vlhký po dlouhou dobu a v zimě ochrání borůvku před zamrznutím mělkého kořenového systému.
MSc. Joanna Białowąs
